写于 2018-12-14 09:16:52| 凯发k8平台| 财政

(路透社健康) - 一项新的研究证实,认知行为疗法是慢性失眠的有效选择,研究人员说

研究人员回顾了之前公布的数据,他们认为认知行为疗法(CBT)将非常有效,澳大利亚墨尔本睡眠障碍中心的James M. Trauer说,他领导了这项新分析

“令我们惊讶的是,人们对这种治疗方法的有效性没有更多的认识,并且没有更多的尝试让患者更容易获得治疗,”Trauer通过电子邮件告诉路透社记者

为了进行审查,研究人员考虑了20项面对面行为疗法的随机对照试验,评估其对于不是由潜在的医学状况引起的慢性失眠患者的夜间睡眠影响

研究人员写道,高达15%的人难以入睡或入睡,并且符合慢性失眠的诊断标准,这通常还包括日间思维,情绪或表现的损害

研究人员纳入了对认知行为疗法的五个组成部分中的至少三个进行测试的研究,包括:(1)与治疗师合作,以识别和取代对睡眠的不正常的态度,如不切实际的期望或害怕错过,(2)睡眠指导卫生,(3)将床上时间限制在实际睡觉时间,(4)控制睡眠刺激,以及(5)放松技巧,如正念或冥想

总体而言,这20项研究包括1,000多名患者

所有研究都将认知治疗组与等待名单,“仅限教育”组,假治疗组或接受安慰剂组的组进行比较

研究人员在“内科学年报”上报告说,平均而言,治疗组中的人在治疗后19分钟减少了入睡所需的时间,在夜间醒来的时间减少了26分钟,每晚睡眠时间超过7分钟

Trauer说,这证实了现有的建议,即CBT应该是慢性失眠的首选治疗方案

“药物治疗与副作用以及耐受的风险有关,”他说

“这些都是重要的缺点,但药物治疗的最大问题在于它们无法解决问题的核心,”他说

“心理治疗的目的是了解导致失眠的原因并扭转这些过程,而药物只会掩盖这些症状

”该评价没有评估更重要的结果,如疲劳,心理困扰和生活质量,Universite Laval的Charles M. Morin加拿大魁北克省的一篇社论中指出

他写道,“科学的现状与实际的临床实践之间存在重大差距

”失眠往往未得到承认和未经治疗,在治疗时,往往是非处方产品,风险和收益未知,或者莫林写道,处方药具有已知的副作用

“对于大多数慢性失眠患者来说,认知行为疗法是相对不熟悉的,并且未充分利用

”Trauer说,CBT应该适合大多数慢性失眠患者,只要他们接受一些艰苦的工作,但并非所有患者都可以使用

“尽管我们确实需要培训更多的治疗师才能提供治疗,但即使这不足以满足需求,因为大约10%的人口(有)慢性失眠,”他说

他说,基于互联网的治疗和基于群体的形式可以让患者更多地获得CBT治疗失眠,这需要根据个人情况进行调整

消息来源:bit.ly/1i46lF7内科医学年鉴,2015年6月8日在线